Stressmanagement

Sie fühlen sich ausgebrannt und leer?
Sie haben das Gefühl alles wächst Ihnen über den Kopf?
Wenn Sie morgens aufstehen fühlen Sie sich schon erschöpft?
Zu viel, zu schnell, zu oft, zu lang?

Für mehr als jeden zweiten Deutschen gehört Stress zum Alltag.
Unser Leben wird immer komplexer, zwischenmenschliche Beziehungen gestalten sich zunehmend schwieriger. Zudem werden immer mehr immer neue Aufgaben an uns herangetragen auf die wir uns in immer kürzerer Zeit einstellen sollen.

Ist die Verarbeitung und Anpassung an diese Anforderungen auf Dauer nicht möglich, kann psychischer Stress im schlimmsten Fall zu einem Burn out führen.
Die Liste der Symptome die durch lange anhaltenden Stress auftreten sind lang.
Stress als Ursache für einen Burnout heißt es oft. Burnout wird jedoch nicht nur durch Stress von außen verursacht, sondern zu einem wesentlichen Teil durch eigene Denk- und Verhaltensmuster, die wiederum den Stress auslösen..Diese Einstellungen zu hinterfragen und gegebenenfalls zu korrigieren, ist die beste Prävention aus dem gefühlten Hamsterrad rechtzeitig auszusteigen.